treeniohjelmat

Dynaaminen venyttely

Kuvaus

Dynaaminen, eli liikkuva venyttely sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen. Tämä koko kropalle suunniteltu ohjelma parantaa liikkuvuutta, ehkäisee lihasjumeja ja toimii vaikkapa palauttava harjoituksena. Pitkät venytykset on hyvä jättää pois ennen treeniä ja treenin jälkeen, kun taas kevyet palauttavat kropan treeneistä. Ohjelma on suunniteltu erityisesti tehtäväksi ennen ja jälkeen treenin.

web_sali
Sali
Web_koti
Koti
Sopii aloittelijalle
Sopii keskitason salikävijälle
Sopii kokeneelle salikävijälle
Säännölliseen käyttöön
Treeniohjelmat muokkautuvat reaaliajassa kehityksesi mukaan
Tasokkaat videot ja treeniohjeet, joita on helppo seurata
Kehittää koko kroppaa

Treeniohjelman kulku

Treenit
1
Lihashuoltopäivä!
Liikkuvilla venytyksillä keveämpi ja toiminallisempi kroppa.

Liity postituslistalle

Liity postituslistalle ja kuulet ensimmäisenä Fitsterin eduista ja uutuuksista.

*Antamalla sähköpostiosoitteeni hyväksyn ja vastaanotan Fitster.fi uutiskirjeen

Copyright © 2020 – Fitzter Oy | All rights reserved