treeniohjelmat

Helppo ja tehokas HIIT-treeni

Kuvaus

Tämä treeni on ohi alle 20 minuutissa! Nopea, tehokas ja kokonaisvaltainen koko kropan harjoitus, joka säästää aikaa, polttaa rasvaa ja vahvistaa samalla kehoa. Siis oikea unelmatreeni! Saat kaksi motivoivaa ja kehittävää kotitreeniä, jotka muokkautuvat viikoittain kehityksesi mukaan. Ohjelmapaketti soveltuu sekä miehille että naisille.

Web_koti
Koti
Web_kestovoima
Kestovoima
Sopii aloittelijalle
2-4
treeniä viikossa
4-8
viikon treeniohjelma
Treeniohjelmat muokkautuvat reaaliajassa kehityksesi mukaan
Kehittää yleiskuntoa
Tasokkaat videot ja treeniohjeet, joita on helppo seurata
Kehittää koko kroppaa
Kehittää alakroppaa
Kehittää yläkroppaa
Kehittää pakaroita
Auttaa laihtumaan
Auttaa kehonmuokkauksessa

Treeniohjelman kulku

Treenit
1-2
Treenit käyntiin!
Treeneihin ja liikkeisiin tutustuminen.
Treenit
3-4
Vahvistetaan lihaksia
Kehitetään kestovoimaaa sekä valmistaudutaan koviin treeneihin.
Treenit
5-6
Kovaa treeniä!
Toistot kasvavat ja suorituskyky paranee.
Treenit
7-8
Ladataan akkuja
Annetaan kropalle aikaa palautua raskaista treeneistä. Lihakset vahvistuvat levossa.
Treenit
9-12
Poltetaan rasvaa
Treenin tulokset alkavat näkyä kropassa. Valmistaudutaan ohjelman raskaimpiin treeneihin.
Treenit
13-14
Kaikki irti!
Treeniohjelman raskaimmat treenit, ota itsestäsi kaikki irti.
Treenit
15-16
Loppusuora!
Palaudutaan kovista treeneistä. Annetaan lihaksille aikaa palautua ja vahvistua. Treeniohjelma suoritettu, nyt on aika nauttia tuloksista. Voit nyt aloittaa uuden treeniohjelman.

Liity postituslistalle

Liity postituslistalle ja kuulet ensimmäisenä Fitsterin eduista ja uutuuksista.

*Antamalla sähköpostiosoitteeni hyväksyn ja vastaanotan Fitster.fi uutiskirjeen

Copyright © 2020 – Fitzter Oy | All rights reserved