treeniohjelmat

Kotitreenit tutuksi

Kuvaus

Kokokropan helppo ja tehokas kotitreeni, jolla harjoittelet fiksusti 1-2 kertaa viikossa. Treenin avulla parannat lihaskestävyyttäsi ja pääset tutustumaan Fitserin ihmeellliseen maailmaan.
Saat yhden motivoivan ja kehittävän kuntosalitreenin, joka muokkautuu viikoittain kehityksesi mukaan. Ohjelmapaketti soveltuu sekä miehille että naisille.

Web_koti
Koti
web_perusvoima
Perusvoima
Sopii aloittelijalle
Sopii keskitason salikävijälle
Sopii kokeneelle salikävijälle
1-2
treeniä viikossa
4-8
viikon treeniohjelma
Treeniohjelmat muokkautuvat reaaliajassa kehityksesi mukaan
Tasokkaat videot ja treeniohjeet, joita on helppo seurata
Kehittää koko kroppaa
Auttaa kehonmuokkauksessa

Treeniohjelman kulku

Treenit
1-2
Treenit käyntiin!
Herätellään kehoa uusiin treeneihin ja tutustutaan liikkeisiin.
Treenit
3-4
Parannetaan suorituskykyä
Intensiiviset treenit varmistavat kehityksesi, annetaan alleille kyytiä.
Treenit
5-6
Kovaa treeniä!
Toistot kasvaa ja suorituskyky paranee.
Treenit
7-8
Ladataan akkuja
Annetaan kropalle aikaa palautua raskaista treeneistä. Lihakset vahvistuvat levossa.
Treenit
9-12
Lisätään lihaserottuvuutta
Treenin tulokset alkavat näkyä kropassa ja tulosta syntyy. Valmistaudutaan ohjelman raskaimpiin treeneihin.
Treenit
19-21
Kaikki irti!
Treeniohjelman raskaimmat treenit, ota itsestäsi kaikki irti.
Treenit
22-24
Loppusuora!
Palaudutaan kovista treeneistä. Annetaan lihaksille aikaa palautua ja vahvistua. Treeniohjelma suoritettu, nyt on aika nauttia tuloksista. Voit nyt aloittaa uuden treeniohjelman.

Liity postituslistalle

Liity postituslistalle ja kuulet ensimmäisenä Fitsterin eduista ja uutuuksista.

*Antamalla sähköpostiosoitteeni hyväksyn ja vastaanotan Fitster.fi uutiskirjeen

Copyright © 2020 – Fitzter Oy | All rights reserved