treeniohjelmat

Tabata - rasvanpolttoa

Kuvaus

Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat kiinteämmän vartalon ja haluat parantaa peruskuntoasi hakemalla treeneistä lisävirtaa 2-4 kertaa viikossa. Voit treenata kotona, silloin kun se sinulle parhaiten sopii, hyödyntäen käsipainoja ja kehonpainoa. Saat kaksi motivoivaa ja kehittävää kotitreeniä, jotka muokkautuvat viikoittain kehityksesi mukaan. Ohjelmapaketti soveltuu sekä miehille että naisille.

Koti

Aerobinen

Kestovoima

Perusvoima

Sopii aloittelijalle

2-4

treeniä viikossa

2-4

viikon treeniohjelma

Treeniohjelmat muokkautuvat reaaliajassa kehityksesi mukaan

Kehittää yleiskuntoa

Tasokkaat videot ja treeniohjeet, joita on helppo seurata

Kehittää koko kroppaa

Auttaa laihtumaan

Auttaa kehonmuokkauksessa

Treeniohjelman kulku

Treenit
1-2

Treenit käyntiin!

Herätellään kehoa Tabata -treeneihin ja tutustutaan liikkeisiin.

Treenit
3-4

Parannetaan suorituskykyä

Intensiiviset treenit varmistavat kehityksesi. Treenien avulla kuntosi sekä hapenottokykysi kasvavat kohisten.

Treenit
5-6

Kovaa treeniä!

Aika lisätä kierroksia! Työaika kasvaa ja kunto noustee kohisten.

Treenit
7-8

ALL IN, kaikki peliin!

Treeniohjelman raskaimmat treenit, nyt on aika ottaa itsestäsi kaikki irti, ja viedä kehitys uudelle tasolle. Treeniohjelma suoritettu, nyt on aika nauttia tuloksista. Voit nyt aloittaa uuden treeniohjelman.

Liity postituslistalle

Liity postituslistalle ja kuulet ensimmäisenä Fitsterin eduista ja uutuuksista.

*Antamalla sähköpostiosoitteeni hyväksyn ja vastaanotan Fitster.fi uutiskirjeen