Tehokas 10 minuutin kehonhuoltotreeni, jonka voit tehdä minkä tahansa urheilun päätteeksi. Ohjelmalla pyritään palauttamaan lihas lepopituuteen, jotta palautumisprosessi pääsee kunnolla vauhtiin. Tässä harjoituksessa hyödynnetään lyhyitä staattia venytyksiä ja foam rolleria pehmittämään arpikudosta, sekä parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Ohjelma on suunniteltu erityisesti treenin jälkeen tehtäväksi, mutta voit myös hyödyntää ohjelmaa lepopäivinäsi nopeuttamaan kehon palautumista.
Liity postituslistalle ja kuulet ensimmäisenä FitPeakin eduista ja uutuuksista.
*Antamalla sähköpostiosoitteeni hyväksyn ja vastaanotan FitPeak.fi uutiskirjeen
Copyright © 2020 – Fitzter Oy | All rights reserved