treeniohjelmat

Tabata - haasta itsesi

Kuvaus

Kokeneen treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti korkalla sykealueella ja haluat hakea treeneistä lisävirtaa 2-4 kertaa viikossa. Treenissä hyödynnetään omaa kehonpainoa. Treenistä ei vauhtia puutu ja korkeat sykkeet varmistavat jälkipolton, joka saa rasvan palamaan treenien jälkeenkin. Saat kaksi motivoivaa ja kehittävää kotitreeniä, jotka muokkautuvat viikoittain kehityksesi mukaan. Ohjelmapaketti soveltuu sekä miehille että naisille.

Koti

Aerobinen

Kestovoima

Perusvoima

Sopii kokeneelle salikävijälle

2-4

treeniä viikossa

2-4

viikon treeniohjelma

Treeniohjelmat muokkautuvat reaaliajassa kehityksesi mukaan

Kehittää yleiskuntoa

Tasokkaat videot ja treeniohjeet, joita on helppo seurata

Auttaa laihtumaan

Auttaa kehonmuokkauksessa

Treeniohjelman kulku

Treenit
1-2

Tabata käyntiin!

Herätellään kehoa Tabata -treeneihin ja tutustutaan liikkeisiin.

Treenit
3-4

Parannetaan suorituskykyä

Intensiiviset treenit varmistavat kehityksesi. Treenien avulla kuntosi sekä hapenottokykysi kasvavat kohisten.

Treenit
5-6

Kaikki irti!

Aika lisätä kierroksia! Työaika kasvaa ja kunto noustee kohisten.

Treenit
7-8

ALL IN, kaikki peliin!

Treeniohjelman raskaimmat treenit, nyt on aika ottaa itsestäsi kaikki irti, ja viedä kehitys uudelle tasolle. Treeniohjelma suoritettu, nyt on aika nauttia tuloksista. Voit nyt aloittaa uuden treeniohjelman.

Liity postituslistalle

Liity postituslistalle ja kuulet ensimmäisenä Fitsterin eduista ja uutuuksista.

*Antamalla sähköpostiosoitteeni hyväksyn ja vastaanotan Fitster.fi uutiskirjeen