Syö oikein, saavuta tavoitteesi
Tekoälyllä varustettu ravintovalmentaja rakentaa tavoitteesi mukaiset ravinto-ohjelmat jokaiselle päivälle ja jokaiselle aterialle.
Treenivalmennukset ja niitä tukevat ravinto-ohjelmat alkaen 1,90€ viikossa. Kokeile Fitster-sovellusta ilmaiseksi.
Ravinto-ohjelmia kaikkiin tarpeisiin
Proteiinipitoinen arkeen
Vegaanisia makuja maailmalta
Itämaiset
maut
Vegaanista ja maistuvaa
Terveellistä nopeasti
Enemmän kuin VHH
Kotiruokaa terveellisesti
Tue treenejä ruokavaliolla
Treenaajankin ruokavalio voi olla herkullinen – ei pelkkää kanaa ja riisiä! Sama malli ei sovi kaikille. Siksi Fitster laskee sinulle sopivat ja tavoitettasi tukevat annoskoot, kalorit ja makrojakaumat varmistaen, että onnistut. Ravinto-ohjelmamme notkuvat maukkaita reseptejä, jotka muuttuvat reaaliaikaisesti kulutuksesi ja syömiesi aterioiden mukaan.
Säädämme napin painalluksella myös omat reseptisi vastaamaan kunkin päivän makro- ja kaloritavotteitasi. Olipa tavoitteesi mikä tahansa, me teemme laskemisen puolestasi!
Kaikki ominaisuudet yhdessä sovelluksessa
Treenit
Yli 300 valmennuksen valikoimasta löydät treenit kaikkiin tavotteisiin paikasta ja ajasta riippumatta. Kaikki valmennukset on suunnitellut pitkäaikainen personal trainer. Treenien haastavuus kasvaa jokaisella kerralla oman kehityksesi mukaan, joten saat tuloksia ja treeni ei junnaa paikallaan.
Kaikki treenit voi tehdä video-ohjauksella, jotta varmistat aina turvallisen ja oikeaoppisen tekemisen. Sormi ei mene suuhun myöskään painojen valinnassa, sillä, Fitster ohjaa oikeiden painojen löytämisessä.
Valitse treenisi liikkeet 700 liikkeen valikoimasta tai luo lisäksi omia liikkeitä. Saat suunnittelusi tueksi kattavan määrän säätömahdollisuuksia. Voit muokata mm. sarja-, toisto- ja painomääriä, liikepalautuksia, sarjapalautuksia ja tehostaa treeniä useilla eri erikoistekniikoilla. Voit myös antaa sovelluksen huolehtia nousujohteisuudesta luomissasi treeneissä.
Seuraa painoasi tai muiden mittojesi kehitystä reaaliaikaisesti.
Käytössäsi on sovelluksen kattavat raportointityökalut. Raportit pitävät sinut ajan tasalla sekä ruokailujesi että treeniesi suhteen. Pääset seuraamaan kehitystäsi viikko-, kuukausi- ja vuositasolla.
Ansaitset pisteitä käyttämällä sovellusta. Pisteillä avaat uusia tasoja ja saat palkintona käyttöösi uusia treeniohjelmia.
Jaa edistymisesi tai yhteenvetoja tekemistäsi treeneistä sosiaalisessa mediassa.
Ravinto
Käytössäsi on laaja valmiiden reseptien valikoima, joista jokainen muokkaantuu yksilöllisesti juuri sinulle tukemaan tavoitettasi. Voit muuttaa reseptien annoskokoa ja tehdä ruokaa kerralla useammalla päivälle tai isommalle porukalle. Pääset helposti muokkaamaan tai korvaamaan reseptien raaka-aineita jääkaappisi sisällön mukaisesti.
Kirjaa ateriat tai omat lempireseptisi sovellukseen, näet yhdellä vilkaisulla reseptisi kalori- ja makrojakauman. Me kerromme sinulle tavoitettasi tukevan annoskoon ja onnistut varmasti.
Syö sinulle maistuvaa ruokaa! Fitster muuttaa tekoälyn avulla omat reseptisi ja ateriasi raaka-ainemäärät tavoitteitasi tukeviksi ja syöt jokaisen aterian täydellisillä kalori- ja makromäärillä. Tämän helpommaksi ei oikein syöminen voi tulla!
Tarvitsemasi kalorimäärä riippuu siitä, miten aktiivinen olet. Fitster säätää aterioiden kalori- ja makromäärät jokaiselle aterialle yksilöllisesti juuri sinulle. Halutessasi voit muuttaa manuaalisesti kalori- ja makrotavoitteitasi.
Lisää valmiit reseptit ja muut tarvitsemasi tuotteet napin painalluksella kauppalistalle ja keittiössäsi on aina oikeat raaka-aineet. Jaa valmis kauppalista kätevästi sovelluksesta suoraan muille perheenjäsenille ja säästät aikaa